Suru hyväillen parantaa

Kun rintaa ahdistus takoo

kuin koko maailma olisi luuhistumassa

ja hartiat lyyhistyvät kuin tonnin junavaunun alle

Kun kyyneleet virtaavat 

pitkin kasvoja kuin purot vuonoissa

Anna itsellesi lupa olla;

kohtaa kaikki tuntemukset ja tunteet

ilman betoniseinää

Anna nousta esiin perimmäinen, syvä ja samettimainen suru

itke jaloista, mahan pohjan kautta ja sydämestäsi asti

kiroa maailmaa ja rakasta samaan aikaan

inhoa ja lemmi

pahoita mielesi ja voimaannu

Niinä hetkinä, kun purkautuu kaikki

mikä ei ollut koskaan sinun

Itke; tanssi surusi

ylistäen koko luomakuntaa 

- annat samalla anteeksi kaikille

myös itsellesi

Tuolloin älä jää peiton alle

vaan avaa ulko-ovi

luonto kutsuu sinua silloin,

kuten myös sinä itseäsi

Silloin kirottu maailma taakse jää,

jotta uusi huominen voi syntyä

ja samettimainen hyväillen

saa parantaa haavat menneen